{"id":1230,"date":"2022-11-04T14:40:00","date_gmt":"2022-11-04T17:40:00","guid":{"rendered":"https:\/\/easelabspharma.com.br?p=573"},"modified":"2025-01-08T21:28:53","modified_gmt":"2025-01-09T00:28:53","slug":"qualidade-de-vida-e-bem-estar","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/easelabspharma.com.br\/en\/qualidade-de-vida-e-bem-estar\/","title":{"rendered":"Qualidade de vida e bem-estar: qual a import\u00e2ncia?"},"content":{"rendered":"<p><strong>O mundo moderno imprime uma rotina corrida. Na busca constante por ac\u00famulo de capital e bens de consumo, a qualidade de vida e o bem-estar acabam sendo deixados de lado.<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>N\u00e3o \u00e0 toa, ansiedade, depress\u00e3o e burnout s\u00e3o as doen\u00e7as do s\u00e9culo. E para al\u00e9m dessas doen\u00e7as psicol\u00f3gicas, o desgaste pode chegar a ser sentido at\u00e9 no f\u00edsico, quando o desconforto \u00e9 t\u00e3o grande que finalmente leva as pessoas a decidirem buscar orienta\u00e7\u00e3o m\u00e9dica.<\/p>\n\n\n\n<p>Voc\u00ea tem passado por isso? Sente indisposi\u00e7\u00e3o no seu dia a dia? Acompanhe a leitura para entender como buscar mais qualidade de vida.<\/p><div id=\"ez-toc-container\" class=\"ez-toc-v2_0_75 counter-hierarchy ez-toc-counter ez-toc-light-blue ez-toc-container-direction\">\n<div class=\"ez-toc-title-container\">\n<p class=\"ez-toc-title ez-toc-toggle\" style=\"cursor:pointer\"><\/p>\n<span class=\"ez-toc-title-toggle\"><a href=\"#\" class=\"ez-toc-pull-right ez-toc-btn ez-toc-btn-xs ez-toc-btn-default ez-toc-toggle\" aria-label=\"Toggle Table of Content\"><span class=\"ez-toc-js-icon-con\"><span class=\"\"><span class=\"eztoc-hide\" style=\"display:none;\">Toggle<\/span><span class=\"ez-toc-icon-toggle-span\"><svg style=\"fill: #999;color:#999\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" class=\"list-377408\" width=\"20px\" height=\"20px\" viewbox=\"0 0 24 24\" fill=\"none\"><path d=\"M6 6H4v2h2V6zm14 0H8v2h12V6zM4 11h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2zM4 16h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2z\" fill=\"currentColor\"><\/path><\/svg><svg style=\"fill: #999;color:#999\" class=\"arrow-unsorted-368013\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" width=\"10px\" height=\"10px\" viewbox=\"0 0 24 24\" version=\"1.2\" baseprofile=\"tiny\"><path d=\"M18.2 9.3l-6.2-6.3-6.2 6.3c-.2.2-.3.4-.3.7s.1.5.3.7c.2.2.4.3.7.3h11c.3 0 .5-.1.7-.3.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7zM5.8 14.7l6.2 6.3 6.2-6.3c.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7c-.2-.2-.4-.3-.7-.3h-11c-.3 0-.5.1-.7.3-.2.2-.3.5-.3.7s.1.5.3.7z\"\/><\/svg><\/span><\/span><\/span><\/a><\/span><\/div>\n<nav><ul class='ez-toc-list ez-toc-list-level-1' ><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-1\" href=\"https:\/\/easelabspharma.com.br\/en\/qualidade-de-vida-e-bem-estar\/#Quais_os_conceitos_de_qualidade_de_vida_e_bem-estar\" >Quais os conceitos de qualidade de vida e bem-estar?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-2\" href=\"https:\/\/easelabspharma.com.br\/en\/qualidade-de-vida-e-bem-estar\/#Conheca_os_6_pilares_da_qualidade_de_vida\" >Conhe\u00e7a os 6 pilares da qualidade de vida<\/a><ul class='ez-toc-list-level-3' ><li class='ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-3\" href=\"https:\/\/easelabspharma.com.br\/en\/qualidade-de-vida-e-bem-estar\/#Nutricao\" >Nutri\u00e7\u00e3o<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-4\" href=\"https:\/\/easelabspharma.com.br\/en\/qualidade-de-vida-e-bem-estar\/#Atividade_fisica\" >Atividade f\u00edsica<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-5\" href=\"https:\/\/easelabspharma.com.br\/en\/qualidade-de-vida-e-bem-estar\/#Sono\" >Sono<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-6\" href=\"https:\/\/easelabspharma.com.br\/en\/qualidade-de-vida-e-bem-estar\/#Controle_de_toxicos\" >Controle de t\u00f3xicos<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-7\" href=\"https:\/\/easelabspharma.com.br\/en\/qualidade-de-vida-e-bem-estar\/#Estresse\" >Estresse<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-8\" href=\"https:\/\/easelabspharma.com.br\/en\/qualidade-de-vida-e-bem-estar\/#Relacionamentos\" >Relacionamentos<\/a><\/li><\/ul><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-9\" href=\"https:\/\/easelabspharma.com.br\/en\/qualidade-de-vida-e-bem-estar\/#Praticas_medicas_que_prezam_pela_qualidade_de_vida\" >Pr\u00e1ticas m\u00e9dicas que prezam pela qualidade de vida<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-10\" href=\"https:\/\/easelabspharma.com.br\/en\/qualidade-de-vida-e-bem-estar\/#3_fatores_que_impactam_na_qualidade_de_vida_e_bem-estar\" >3 fatores que impactam na qualidade de vida e bem-estar<\/a><ul class='ez-toc-list-level-3' ><li class='ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-11\" href=\"https:\/\/easelabspharma.com.br\/en\/qualidade-de-vida-e-bem-estar\/#Referencias\" >Refer\u00eancias<\/a><\/li><\/ul><\/li><\/ul><\/nav><\/div>\n\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Quais_os_conceitos_de_qualidade_de_vida_e_bem-estar\"><\/span>Quais os conceitos de qualidade de vida e bem-estar?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>Segundo a Organiza\u00e7\u00e3o Mundial de Sa\u00fade (OMS), a qualidade de vida \u00e9 \u201ca percep\u00e7\u00e3o do indiv\u00edduo de sua inser\u00e7\u00e3o na vida em rela\u00e7\u00e3o aos seus objetivos, expectativas, padr\u00f5es e preocupa\u00e7\u00f5es\u201d.<\/p>\n\n\n\n<p>Nesse sentido, ter uma vida de qualidade depende de como o indiv\u00edduo se relaciona com as suas atividades cotidianas e com as pessoas que ali est\u00e3o presentes. Aqui, compreende-se escola ou faculdade, trabalho, casa, ambientes de esporte e de lazer.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>\u00c9 importante notar que existe um preceito fundamental para que todas essas rela\u00e7\u00f5es ocorram de maneira confort\u00e1vel: a sa\u00fade. Ou seja, ter qualidade de vida \u00e9 manter a busca por uma rotina saud\u00e1vel para que o resto tamb\u00e9m ocorra bem.\u00a0<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>A sa\u00fade pode ser dividida em duas: a f\u00edsica e a mental. A falta de sa\u00fade f\u00edsica \u00e9 mais not\u00e1vel. Quando se \u00e9 acometido por alguma doen\u00e7a, sintomas de dor ou que limitam o deslocamento podem acabar  comprometendo as rela\u00e7\u00f5es com determinados ambientes.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Enquanto isso, a sa\u00fade mental est\u00e1 atrelada a um outro conceito: o bem-estar. Muitas vezes, as pessoas culpam fatores externos pelo seu estresse. Mas a verdade \u00e9 que sentir-se bem depende exclusivamente delas, uma vez que n\u00e3o podemos controlar as a\u00e7\u00f5es dos outros, apenas as nossas.<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>\u00c9 por isso que mesmo algu\u00e9m que sofra com uma patologia cr\u00f4nica pode dizer que se sente bem. Os fatores psicol\u00f3gicos contribuem para isso. Mesmo sentindo alguma dor f\u00edsica, a pessoa \u00e9 positiva. Ela sabe que a doen\u00e7a n\u00e3o \u00e9 sua culpa e que faz o que est\u00e1 ao seu alcance para trat\u00e1-la.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>Ent\u00e3o se algu\u00e9m ou algum lugar n\u00e3o te faz sentir bem, voc\u00ea tem op\u00e7\u00f5es: perceber o motivo do desconforto e fazer o que for preciso para n\u00e3o mais senti-lo, aceitar e aprender a lidar ou afastar-se e parar de ter contato com a situa\u00e7\u00e3o.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-full\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/easelabspharma.com.brwp-content\/uploads\/2022\/11\/qualidade-de-vida-e-bem-estar1.webp\" alt=\"M\u00e3e e filha sentadas lado a lado em um sof\u00e1, em posi\u00e7\u00e3o de yoga e olhos fechados. Ambas tem pele negra e cabelos crespos e est\u00e3o com uma boa fisionomia. \" class=\"wp-image-575\"\/><figcaption>Para viver com qualidade de vida h\u00e1 que se colocar em primeiro lugar, n\u00e3o deixando que nada ou ningu\u00e9m atrapalhe o seu bem estar.<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Conheca_os_6_pilares_da_qualidade_de_vida\"><\/span>Conhe\u00e7a os 6 pilares da qualidade de vida<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p><strong>A Medicina do Estilo de Vida \u00e9 uma pr\u00e1tica m\u00e9dica que est\u00e1 muito relacionada \u00e0 qualidade de vida. Por esse motivo, ela busca a manuten\u00e7\u00e3o de h\u00e1bitos saud\u00e1veis, mas que sejam baseados em evid\u00eancias.&nbsp;<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>Dessa forma, busca educar o paciente para que ele pr\u00f3prio seja capaz de conduzir mudan\u00e7as necess\u00e1rias que sejam capazes de ajudar no tratamento de sua patologia, podendo at\u00e9 interromper o uso de medicamentos e reverter quadros como hipertens\u00e3o arterial e diabetes. A <a href=\"https:\/\/www.cbmev.org.br\/medicina-do-estilo-de-vida\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Medicina do Estilo de Vida<\/a> se baseia em seis pilares:<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Nutricao\"><\/span>Nutri\u00e7\u00e3o<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p>Alimentar-se nem sempre \u00e9 se nutrir. O corpo precisa de subst\u00e2ncias que garantem o seu bom funcionamento, como \u00e9 o caso de muitas vitaminas. E acredite, a natureza \u00e9 perfeita. Os alimentos que cont\u00e9m mais vitaminas s\u00e3o os de origem vegetal.\u00a0<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Por isso, vale o ditado \u201cdesembale menos e descasque mais\u201d. A sua alimenta\u00e7\u00e3o pode ser um tratamento, assim como pode ser a causa de sua patologia.<\/strong><\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Atividade_fisica\"><\/span>Atividade f\u00edsica<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p>A OMS recomenda exercitar o corpo por pelo menos 30 minutos por dia, com base em comprova\u00e7\u00e3o cient\u00edfica sobre os benef\u00edcios para a sa\u00fade. Os exerc\u00edcios contribuem para a redu\u00e7\u00e3o do estresse e melhora do humor, e tamb\u00e9m um aumento da autoestima e longevidade.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-full is-resized\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/easelabspharma.com.brwp-content\/uploads\/2022\/11\/qualidade-de-vida-e-bem-estar2-1.webp\" alt=\"Senhora sentada em uma escada comendo uma ma\u00e7\u00e3. Ela \u00e9 branca, possui cabelos brancos e curtos mas possui fisionomia saud\u00e1vel, com roupas de gin\u00e1stica. Imagem ilustrativa texto qualidade de vida e bem estar.\" class=\"wp-image-579\" width=\"840\" height=\"561\"\/><figcaption>O cuidado com o corpo faz parte dos pilares para melhoria da qualidade de vida e inclui boa alimenta\u00e7\u00e3o e atividade f\u00edsica regular.<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Sono\"><\/span>Sono<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p>A baixa qualidade do sono pode ocasionar em perda de concentra\u00e7\u00e3o ao longo do dia, al\u00e9m de problemas com a mem\u00f3ria. Al\u00e9m disso, ter um bom descanso \u00e9 fundamental para que voc\u00ea dedique-se a todos os outros pilares.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Privar o sono pode fazer com que voc\u00ea tenha, por exemplo, maior necessidade de ingest\u00e3o de alimentos no dia seguinte, para \u201crecuperar\u201d o seu corpo do cansa\u00e7o. Que por sua vez tamb\u00e9m lhe limita na pr\u00e1tica de atividade f\u00edsica.<\/strong><\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Controle_de_toxicos\"><\/span>Controle de t\u00f3xicos<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p>As bebidas alco\u00f3licas e o cigarro provavelmente s\u00e3o as primeiras coisas que v\u00eam a sua cabe\u00e7a neste t\u00f3pico. Apesar de n\u00e3o serem drogas proibidas, n\u00e3o significa que fazem bem.\u00a0<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Contudo, esses n\u00e3o s\u00e3o os \u00fanicos vil\u00f5es. \u00c9 preciso ficar atento, pois tudo que \u00e9 consumido em excesso \u00e9 prejudicial. At\u00e9 mesmo os alimentos vistos como saud\u00e1veis, se consumidos em excesso, podem acabar excedendo a recomenda\u00e7\u00e3o de ingest\u00e3o de calorias, por exemplo. <\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>O mesmo vale para as atividades f\u00edsicas em excesso tamb\u00e9m podem causar les\u00f5es. Da mesma forma, enquadram-se aqui o uso excessivo de aparelhos eletr\u00f4nicos e de medica\u00e7\u00e3o, que se tornam t\u00f3xicos ao organismo, podendo causar depend\u00eancia.\u00a0<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Estresse\"><\/span>Estresse<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p>\u00c9 interessante perceber como todos os fundamentos da medicina do estilo de vida est\u00e3o interligados. Todos os t\u00f3picos acima acabam por contribuir com a redu\u00e7\u00e3o e controle do estresse.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>A pr\u00e1tica de atividade f\u00edsica, consumo de subst\u00e2ncias que ajudam o organismo a desintoxicar ou desacelerar e o descanso eficiente s\u00e3o essenciais para promover uma boa qualidade de vida.<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>Al\u00e9m disso, existem ainda algumas ferramentas potenciais que podem ser usadas para ajudar voc\u00ea a controlar estresse em momentos chaves: respira\u00e7\u00e3o consciente, medita\u00e7\u00e3o, alongamento e yoga s\u00e3o bons exemplos.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Relacionamentos\"><\/span>Relacionamentos<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p>Os relacionamentos talvez sejam a principal fonte de perturba\u00e7\u00f5es que podem minar aos poucos o nosso bem estar e qualidade de vida. Como falamos anteriormente, \u00e9 algo que n\u00e3o depende exclusivamente de n\u00f3s, como os outros pilares.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Voc\u00ea decide sobre sua alimenta\u00e7\u00e3o, sobre seu sono e seus h\u00e1bitos. Mas n\u00e3o pode interferir na a\u00e7\u00e3o que os outros ter\u00e3o com voc\u00ea. E tamb\u00e9m decide aceitar ou n\u00e3o os comportamentos que as outras pessoas t\u00eam. Geralmente, essa aceita\u00e7\u00e3o diz muito sobre a forma como voc\u00ea se relaciona com voc\u00ea mesmo.<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>Sendo assim, \u00e9 preciso trabalhar em primeiro lugar o relacionamento consigo mesmo. S\u00f3 assim teremos plenitude e tranquilidade ao nos relacionarmos com os outros.<\/p>\n\n\n\n<p>Depois disso, temos que cuidar dos lugares que frequentamos e das pessoas que nos cercam. Afinal, \u00e9 importante estar rodeado de pessoas, pois somos seres sociais, feitos para viver em sociedade. A escolha das pessoas que ir\u00e3o compor nossos ciclos sociais impactam no nosso bem estar e felicidade.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Um<\/strong><a href=\"https:\/\/blog.caffeinearmy.com.br\/coaching\/medicina-do-estilo-de-vida-o-que-e-e-quais-seus-pilares\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\"><strong> estudo<\/strong><\/a><strong> feito pela Universidade de Harvard nos EUA, constatou que criar la\u00e7os desperta o senso de pertencimento e, assim, traz felicidade \u00e0s pessoas. Os la\u00e7os contribuem at\u00e9 para o aumento da expectativa de vida e adiam preju\u00edzos f\u00edsicos e cognitivos.&nbsp;<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>Em <a href=\"https:\/\/blog.caffeinearmy.com.br\/coaching\/medicina-do-estilo-de-vida-o-que-e-e-quais-seus-pilares\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">2015<\/a>, a Association for Psychological Science mostrou que o contr\u00e1rio tamb\u00e9m \u00e9 verdade. A revis\u00e3o de 70 estudos mostrou que pessoas solit\u00e1rias tinham 26% e 33% mais risco de morrer nos pr\u00f3ximos sete anos.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/easelabspharma.com.brwp-content\/uploads\/2022\/11\/qualidade-de-vida-e-bem-estar4-1.webp\" alt=\"Amigos\/familiares conversam e riem. Uma senhora que est\u00e1 ao fundo carrega um buqu\u00ea de flores e parece agradecer com um sorriso a um homem que est\u00e1 a sua frente. No primeiro plano da imagem h\u00e1 um homem, uma mulher e uma crian\u00e7a tamb\u00e9m se olhando e sorrindo. Todos s\u00e3o brancos. Imagem ilustrativa texto qualidade de vida e bem estar.\" class=\"wp-image-580\"\/><figcaption>Os bons relacionamentos tamb\u00e9m contribuem para a sa\u00fade e qualidade de vida.<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Praticas_medicas_que_prezam_pela_qualidade_de_vida\"><\/span>Pr\u00e1ticas m\u00e9dicas que prezam pela qualidade de vida<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>Com o avan\u00e7ar da ci\u00eancia e da medicina, que t\u00eam preconizado o foco no paciente, surgem cada vez mais tratamentos mais naturais e com menos efeitos adversos.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Assim, a Medicina de Estilo de Vida pode ser confundida com outras pr\u00e1ticas terap\u00eauticas alternativas como a Medicina Preventiva, a Funcional, Personalizada, Alternativa e a Integrativa. Apesar das nomenclaturas serem semelhantes, cada uma segue uma filosofia.<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li>Medicina Preventiva: como o pr\u00f3prio nome diz, tem o objetivo de proteger e promover, de antem\u00e3o, a sa\u00fade e o bem-estar, prevenindo as doen\u00e7as.<\/li><li>Medicina Funcional: elucida a import\u00e2ncia do equil\u00edbrio dos processos funcionais do corpo, como metabolismo celular, digest\u00e3o, detoxifica\u00e7\u00e3o e controle do estresse oxidativo. Para isso, se atenta ao uso de produtos nutrac\u00eauticos e suplementos.<\/li><li>Medicina Individualizada ou Personalizada: baseia-se nas caracter\u00edsticas gen\u00e9ticas e nos marcadores biol\u00f3gicos de cada indiv\u00edduo para antecipar poss\u00edveis problemas.<\/li><li>Medicina Alternativa: caracteriza-se por uma s\u00e9rie de pr\u00e1ticas, produtos e sistemas de cuidado da sa\u00fade, como acupuntura por exemplo, que n\u00e3o s\u00e3o considerados como medicina convencional.<\/li><li><a href=\"https:\/\/easelabspharma.com.bro-que-e-medicina-integrativa\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Medicina Integrativa<\/a>: enfatiza a integra\u00e7\u00e3o do tratamento convencional com tratamentos alternativos como as interven\u00e7\u00f5es de estilo de vida.<\/li><\/ul>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-full\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/easelabspharma.com.brwp-content\/uploads\/2022\/11\/qualidade-de-vida-e-bem-estar3.webp\" alt=\"M\u00e9dica com prancheta em m\u00e3os e estetosc\u00f3pio no pesco\u00e7o por tr\u00e1s de bancada com frutas, pesos e uma fita m\u00e9trica. \" class=\"wp-image-577\"\/><figcaption>A medicina do estilo de vida \u00e9 apenas uma das v\u00e1rias pr\u00e1ticas m\u00e9dicas modernas que visam ser mais naturais.<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"3_fatores_que_impactam_na_qualidade_de_vida_e_bem-estar\"><\/span>3 fatores que impactam na qualidade de vida e bem-estar<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>Em suma, podemos observar tr\u00eas principais elementos que t\u00eam grande influ\u00eancia sobre a qualidade de vida na contemporaneidade:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li>H\u00e1bitos<\/li><li>Meio ambiente<\/li><li>Trabalho<\/li><\/ul>\n\n\n\n<p><strong>Cerca de <\/strong><a href=\"https:\/\/pebmed.com.br\/medicina-de-estilo-de-vida-o-que-e-o-que-nao-e-qual-a-sua-importancia\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\"><strong>80%<\/strong><\/a><strong> das mortes precoces s\u00e3o atribu\u00eddas ao tabagismo, sedentarismo, alimenta\u00e7\u00e3o n\u00e3o saud\u00e1vel e uso nocivo de \u00e1lcool. Percebe-se ent\u00e3o que simples mudan\u00e7as de h\u00e1bitos poderiam prevenir doen\u00e7as card\u00edacas, acidentes vasculares cerebrais, diabetes e diferentes tipos de c\u00e2ncer.<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>Al\u00e9m disso, percebe-se que a vida agitada das capitais pode interferir no bem estar. \u00c9 poss\u00edvel observar um aumento na quantidade e na frequ\u00eancia da busca por viagens como op\u00e7\u00e3o de lazer e na pr\u00e1tica de esportes ao ar livre para maior contato com a natureza.<\/p>\n\n\n\n<p>Por fim, mudan\u00e7as radicais tamb\u00e9m est\u00e3o sendo feitas no cen\u00e1rio profissional. Trabalhos no modelo home-office ou semi presencial e uma redu\u00e7\u00e3o na carga hor\u00e1ria de trabalho t\u00eam sido implementadas na tentativa de reduzir os casos de burnout. Acabam por aumentar o rendimento, promovendo maior qualidade de vida aos funcion\u00e1rios.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Gostou do nosso conte\u00fado sobre qualidade de vida e bem-estar? Ent\u00e3o, continue acompanhando o nosso <a href=\"https:\/\/easelabspharma.com.brblog\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">blog<\/a> e as redes sociais.<\/strong><\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Referencias\"><\/span>Refer\u00eancias<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p>American College of Lifestyle Medicine. &lt;<a href=\"https:\/\/lifestylemedicine.org\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">https:\/\/lifestylemedicine.org\/<\/a>&gt;<\/p>\n\n\n\n<p>Medicina do Estilo de Vida. Col\u00e9gio Brasileiro de Medicina do Estilo de Vida.Dispon\u00edvel em: &lt;<a href=\"https:\/\/www.cbmev.org.br\/medicina-do-estilo-de-vida\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">https:\/\/www.cbmev.org.br\/medicina-do-estilo-de-vida\/<\/a>&gt;<\/p>\n\n\n\n<p>Medicina de Estilo de Vida: O que \u00e9? O que n\u00e3o \u00e9? Qual a sua import\u00e2ncia? &#8211; Portal PEBMED. Dispon\u00edvel em: &lt;<a href=\"https:\/\/pebmed.com.br\/medicina-de-estilo-de-vida-o-que-e-o-que-nao-e-qual-a-sua-importancia\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">https:\/\/pebmed.com.br\/medicina-de-estilo-de-vida-o-que-e-o-que-nao-e-qual-a-sua-importancia\/<\/a>&gt;<\/p>\n\n\n\n<p>Qualidade de vida em cinco passos. Biblioteca Virtual em Sa\u00fade &#8211; MINIST\u00c9RIO DA SA\u00daDE. Dispon\u00edvel em: &lt;<a href=\"https:\/\/bvsms.saude.gov.br\/qualidade-de-vida-em-cinco-passos\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">https:\/\/bvsms.saude.gov.br\/qualidade-de-vida-em-cinco-passos\/<\/a>&gt;<br \/>Qualidade de Vida. Portal Sa\u00fade e Bem estar. Dispon\u00edvel em: &lt;<a href=\"https:\/\/www.saudebemestar.pt\/pt\/blog-saude\/qualidade-de-vida\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">https:\/\/www.saudebemestar.pt\/pt\/blog-saude\/qualidade-de-vida\/<\/a>&gt;<\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>O mundo moderno imprime uma rotina corrida. Na busca constante por ac\u00famulo de capital e bens de consumo, a qualidade de vida e o bem-estar acabam sendo deixados de lado. N\u00e3o \u00e0 toa, ansiedade, depress\u00e3o e burnout s\u00e3o as doen\u00e7as do s\u00e9culo. 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