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Insônia: Alimentação noturna e dificuldades para dormirVocê já parou para pensar que a insônia pode começar muito antes de você apagar a luz? De fato, o que você come à noite, quanto e quando você come influencia diretamente a qualidade do seu sono. Neste artigo, vamos conversar sobre a relação entre alimentação noturna e insônia, como alguns hábitos e alimentos podem…
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